Trong các loại trái cây có tác dụng làm đẹp, nhiều người thường nghĩ ngay đến cam, kiwi hay dâu tây. Tuy nhiên, ít ai biết rằng một loại quả dân dã đã gắn bó với tuổi thơ của nhiều người Việt: chùm ruột. Được biết đến như bí kíp rẻ béo để duy trì làn da sáng mịn, mái tóc bóng khỏe và một vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật.
Chùm ruột thường xuất hiện trong những mùa ô mai, nước chua ngọt hay ly nước giải khát ngày hè. Tuy nhiên, đâu chỉ là vị chua thanh kích thích vị giác, đây còn là kho tàng vitamin và khoáng chất. Đặc biệt nhất chính là hàm lượng vitamin C cao đáng ngạc nhiên, thậm chí vượt trội hơn nhiều loại quả đắt tiền khác. Vitamin C được ví như tấm áo giáp bảo vệ làn da khỏi quá trình oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, làm mờ vết thâm và giúp da sáng mịn đều màu.
Không chỉ vậy, vitamin C trong chùm ruột còn là chất xúc tác giúp cơ thể sản sinh collagen – loại protein quyết định độ căng mịn, đàn hồi của làn da. Ở độ tuổi ngoài 35, lượng collagen bắt đầu suy giảm, khiến da dễ chảy xệ và xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Ăn chùm ruột thường xuyên chính là cách tự nhiên để bù đắp phần thiếu hụt đó, giữ cho da luôn săn chắc, rạng rỡ.
Mái tóc cũng hưởng lợi rõ rệt từ loại quả dân dã này. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, chùm ruột kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe hơn. Kết quả là tóc ít gãy rụng, óng mượt và có độ bóng tự nhiên. Đây chính là lý do nhiều người ưa chuộng sử dụng quả amla (cùng họ với chùm ruột) như một thần dược cho mái tóc, thường được ứng dụng trong dầu gội và các sản phẩm dưỡng tóc nổi tiếng.
Không dừng lại ở độ, chùm ruột còn giàu chất xơ và các loại acid hữu cơ, hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể. Khi hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, độc tố được đào thải tốt hơn, da dẻ cũng nhờ vậy mà sáng khỏe, ít mụn và đều màu hơn. Những ai từng trải qua cảm giác ăn vài trái chùm ruột rồi…